Le Diabète

Les Risques du Diabète

Le diabète peut entraîner des complications graves telles que des maladies cardiovasculaires, des lésions nerveuses, des problèmes rénaux et une diminution de la vision.

Il est essentiel de surveiller sa glycémie et d'adopter un mode de vie sain pour limiter ces risques.

Aliments Adaptés aux Diabétiques

• Fruits à faible indice glycémique (pommes, baies, agrumes)
• Légumes verts (brocoli, épinards, courgettes)
• Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots)
• Céréales complètes (riz complet, quinoa, avoine)
• Poissons gras (saumon, maquereau, sardine)
• Fruits à coque (amandes, noix, noisettes)

Pour plus d'informations sur l'alimentation des diabétiques, consultez [cet article](https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/alimentation).